Flor contanos, ¿qué es lo que haces y de qué se trata el bikini fitness?
Soy Florencia Heredia, este es el tercer año que me dedico a competir para Bikini Fitness. Se trata básicamente de una categoría para la Federación NPC, este es mi segundo año compitiendo en esta federación, en la que no es culturismo propiamente dicho, sino más bien es una categoría en la que se juzga la feminidad, que seas delicada, que la figura de la mujer sea como un reloj de arena simétrico y armonioso.
Se juzga, más allá del cuerpo, la presentación en sí misma. Por ejemplo: el cabello, el maquillaje, la puesta a punto en sí que tiene que ser muy armoniosa y muy delicada. También se juzga la pasarela porque es como si fuese una especie de modelo, pero llevada al culturismo. Es decir que tiene que tener definición muscular y desarrollo muscular, pero suave. Hombros redondeados, en el glúteo definida la inserción del mismo con el femoral, la famosa y popular gota.
¿Cómo empezaste en este mundo del fitness?
Siempre me gustó entrenar, de hecho lo empecé a hacer como un estilo de vida saludable, para sentirme bien también conmigo misma. Pero viendo otras chicas, quienes estaban preparándose para competir, vi que era un mundo totalmente nuevo y me daba muchísima curiosidad. Dije ¿por qué no?, lo voy a hacer y me empecé a preparar.
Una vez que pisé un escenario la primera vez, en 2022, dije: "Esto me encanta". Gané el Pato (una competencia tradicional del fitness y fisicoculturismo) ese año y me decidí a seguir en esto y apuntar lo más alto que pueda.
¿Cómo cambió tu vida?
Cuando uno elige este estilo de vida tiene que ser totalmente organizado, el día tiene 24 horas y las tenés que aprovechar al máximo. En mi caso soy estudiante, entonces tengo que organizar mis horarios de cursado, de estudio, de entrenamiento, de cardio y el horario en que preparo la comida para el día siguiente.
Levantarme a las 6 para poder arrancar con cardio, después hacer todo lo que tengo que hacer durante el día y no solamente eso, sino también resignar muchas cosas. Por ejemplo, cumpleaños de mi familia, salimos a comer y yo tengo que llevar mi tupper. O cuando me invitan al cumpleaños de alguna amiga tengo que decir que yo puedo ir hasta las 22 porque tengo dormir, si no al otro día no arranco.
Es un cambio de vida y es un deporte muy solitario, muy pocas personas te acompañan y entienden.
Tengo amigas de la facultad, se viene el cumpleaños de una ahora en septiembre y me dice: "Flor, yo voy a esperar hasta que termines de competir y recién voy a festejar mi cumple, así podés ir pasarla bien y disfrutar".
Y... hablando de este entendimiento, ¿cómo lo tomó tu familia?, ¿cómo fue el apoyo de tu círculo más íntimo?
Mirá... te diría que hasta el día de hoy no es algo que entiendan al cien por ciento, de hecho justamente ahora venía hablando con mi mamá y me decía: "¿Estás segura?, estás gastando mucha plata". Y yo le digo que este es el deporte que a mí me gusta y lo voy a seguir haciendo mientras pueda.
Es difícil que ellos lo entiendan, incluso uno le explica las categorías, los torneos y muchas cosas no llegan a entender del todo, pero bueno, desde su lugar ellos tratan en algún punto de darte el mejor apoyo que les sale.
Yo creo que los que hacemos este deporte estamos un poquito locos.
Mentalmente, ¿cómo te preparás psicológicamente?
Uno para hacer este deporte tiene que tener en claro cuál es su objetivo. Por ejemplo, mi objetivo es llegar al Olympia (ranking más alto del culturismo profesional).
Llega un punto en la preparación, en que uno está tan agotado de la dieta, de seguir haciendo dos cardios por día y dando el 200% que dice: "Ah, ya no quiero más" y ahí es cuando surge eso de "no, yo tengo un sueño", eso es lo que te vuelve a encaminar y te vuelve a poner en eje. Llegué hasta acá y voy a seguir hasta el final.
Es muy raro que un culturista abandone, porque realmente cuando nosotros nos ponemos ese objetivo lo damos todo. Siempre se está pensando en en llegar en en el mejor estado posible, presentar la mejor versión y sentirse orgulloso de estar ahí parado en el escenario y decir: "Lo logré".
Cuando uno pisa el escenario ya se siente ganador, más allá del resultado.
¿Cuál es tu próxima competencia?
Me vengo preparando desde el año pasado, terminé de competir el 10 de diciembre, de ahí empecé a hacer dieta de volumen por seis meses y después arranqué con una etapa de definición.
Tengo en puerta el 1 de septiembre, en Córdoba, un torneo regional que me habilitaría para inscribirme y participar del Olympia. Compito el 1 en Córdoba y luego de dos semanas, el 15 de septiembre, el Olympia en Santa Fe.
Mi objetivo final es el Olympia, pero tengo que hacer previamente este torneo regional para poder participar. Independientemente si gane o pierda en en el torneo de Córdoba con el solo hecho de participar ya me habilita.
¿Es caro ser un atleta bikini fitness?
Todo aquel que decide emprender en este viaje del culturismo tiene que saber que es un deporte, me arriesgo a decir, de los más caros. Tanto para hombres como para mujeres. Desde que empieza mi preparación hasta que la termino son muchos los gastos.
La bikini, por ejemplo, por tirarte un dato, 370 mil pesos, la inscripción al Olympia es en dólares. Estoy haciendo una rifa porque son muchos los gastos.
También en lo que es vuelos a la ciudad de Córdoba, en este caso, o a Rosario de Santa Fe, el hospedaje y todo eso corre por cuenta del atleta.
Lo que es suplementación deportiva, la pintura reglamentario (Protan) específica para para subirse al escenario, los zapatos de una bikini fitness están en 250 dólares, entonces es es mucho el presupuesto.
Lo que uno hace es prever de un año para otro, a qué torneo va a apuntar y de ahí ir pagando en cuotas o de a poco ir juntando plata para poder hacerlo. No es un gasto que puedas hacer de un mes a otro porque es muchísima plata entonces yo por ejemplo, ya sabía que quería participar del Olympia este año, entonces a partir del año pasado ya empecé pagando en cuotas, así se aliviana un poco.
Cuando dejes de ser una deportista del fitness, ¿qué planes tenés para tu futuro?
Mira... yo creo que en esta vida vivimos una sola vez y yo creo que somos capaces, si nos organizamos, de poder hacer todo lo que queramos. El día tiene 24 horas y no sabemos hasta cuándo vamos a vivir. Yo voy pensando y haciendo todo lo que lo que quiero hacer en esta vida, siendo estudiante y atleta fitness. Se puede serlo hasta los 50 años, inclusive, no hay un límite de edad mientras uno pueda seguir haciendolo. El tema es tus ganas de querer hacerlo y el estilo de vida que querés seguir llevando.
Yo no creo dejar nunca de entrenar porque realmente es algo que me gusta hacer, me gusta el estilo de vida saludable y mientras pueda lo voy a seguir haciendo y combinandolo con el estudio, trabajo y así sucesivamente porque creo que uno no se tiene que limitar a una cosa en específico en la vida, sino que uno tiene facetas.
¿Cómo ven los salteños el hecho de que seas bikini fitness? y ¿cómo lo enfrentas?
Yo creo que hay mucha desinformación en Salta, como no es un deporte que sea tan común como el fútbol o voley. Por ejemplo, en las redes uno sube haciendo las poses reglamentarias, practicando y contando un poco de qué se trata, pero por ahí desde la gente lo malinterpreta, sobre todo los hombres, desde otro otro punto de vista que quizás no está tan bueno. Por eso yo quiero que el deporte se haga más conocido, que haya más información, así no te prejuzgan y también para que los atletas reciban más apoyo.
¿Cómo te enfrentas a los estándares de belleza actuales?
Me ha tocado desde varios ángulos, por ejemplo, hay gente que sí le gusta el cuerpo musculado, trabajado. Pero también hay gente que te dice "estás muy flaca" o "por qué llevas el cuerpo hasta tal extremo", desde la desinformación. Otros no entienden los parámetros, a veces me dicen "¿para que entrenás tanto si ya estás bien? y desde ese punto de vista no entienden el deporte. Se cree que uno lo hace meramente desde lo estético o la moda, y más bien es para alcanzar los parámetros de competencia.
Hay que separar lo que es estético de lo deportivo.
Existen muchos mitos acerca del físicoculturismo y la salud ¿es realmente saludable llevar a estos extremos el cuerpo?
Es muy importante destacarlo y yo siempre lo aclaro, lo que hace un culturista o en mi caso una bikini fitness cuando estamos en pre competencia, la dieta a la que nos sometemos y lo que hacemos (estar deshidratados, no consumir sal) para llegar a estar arriba del escenario, es efímero y dura solamente el momento en el que estamos arriba. Una vez que uno baja del escenario se vuelve a hidratar y ya vuelve a su estado natural. Hay gente que cree que el culturista está así los 365 días del año y es imposible e insalubre. Yo ya llevo tres meses con esta dieta de definición, más que eso ya no puedo, porque ya llega un momento en que el cuerpo reciente todo esto. El estrés que se le causa al cuerpo llevándolo a este extremo, porque es un extremo y no es saludable, a todo el mundo le digo "vos tenés que estar consciente de que no se lo puede sostener en el tiempo", porque es solamente para la competencia y chau. Para un estilo de vida, te podría recomendar que lleves una dieta saludable y balanceada, con un nutricionista, tomar mucha agua y evitar las gaseosas, eso sí es saludable pero lo que hace un atleta para competir, no.